Anthony Guillochon · Hypnothérapeute à Reims
EMDR/MOT à Reims – Mouvements Oculaires Thérapie
Une phobie vous limite, un traumatisme reste présent ou une angoisse profonde se déclenche malgré vous ?
Vous recherchez un accompagnement EMDR/MOT à Reims ? Je vous accompagne en Mouvements Oculaires Thérapie (MOT), à votre rythme et selon votre situation, pour travailler sur ces réactions et vous aider à retrouver davantage de calme, de sécurité et de liberté.
Séance EMDR/MOT · 1 h 30 · 80 €
Forfait 5 séances · 380 €
Anthony Guillochon · Praticien · Formateur en MOT
Adultes · En cabinet à Reims · Depuis 2019
Phobie, traumatisme, angoisse : est-ce adapté à ce que vous vivez ?
Vous n’avez pas besoin de vous reconnaître dans toutes ces situations, ni de savoir mettre un nom précis sur votre difficulté.
- Phobies et peurs ciblées : peur de conduire, de la vitesse, d’un lieu ou d’une situation, même lorsque l’origine n’est pas clairement identifiée.
- Traumatismes et stress post-traumatique : après un accident, une agression, des violences ou une situation vécue comme menaçante.
- Angoisse profonde et anxiété : lorsqu’une peur ou une réaction automatique prend beaucoup de place et limite votre quotidien.
- Des réactions que vous ne contrôlez pas : un bruit, une odeur ou un lieu vous replonge dans la peur, avec le cœur qui s’emballe, même lorsque vous vous savez en sécurité.
La première étape consiste à comprendre votre situation et à déterminer si l’EMDR/MOT est la technique la plus adaptée. Déterminons-le ensemble lors de la séance découverte.
Depuis ce qui s'est passé, quelque chose ne s'est pas remis en place.
Quand une partie de vous reste en alerte
Vous repérez les sorties en entrant quelque part. Vous choisissez la chaise d’où l’on voit la porte. Un bruit sec, une voix qui monte, une odeur ou quelqu’un qui vous frôle peut suffire : le cœur s’emballe, le souffle se raccourcit, les mains tremblent. Votre corps réagit avant même que vous ayez compris.
Vous savez pourtant que vous êtes ici, aujourd’hui. Mais cette peur, ces images ou ces sensations reviennent comme si la situation se rejouait.
Quand l’évitement commence à décider pour vous
Vous contournez certaines routes, évitez des lieux ou des personnes, annulez une invitation au dernier moment. Vous voyez bien que vous renoncez à des choses qui comptent, mais vous n’arrivez pas à faire autrement.
Petit à petit, votre quotidien peut s’organiser autour de ce qu’il faut éviter.
Quand cela pèse aussi sur les nuits et les relations
Sommeil léger, réveils, cauchemars, fatigue, irritabilité, difficultés à vous concentrer… De l’extérieur, vous avez peut-être l’air d’aller bien. À l’intérieur, vous dépensez beaucoup d’énergie pour tenir.
« Et si ça recommence ? » « Et si je craque devant tout le monde ? » « Je devrais aller mieux, depuis le temps… »
Ce n’est ni de la faiblesse ni un manque de volonté. Ce que vous vivez mérite d’être entendu et accompagné.
Vous n’avez pas à comparer votre histoire à celle des autres. Ce qui compte, c’est la manière dont vous l’avez vécu et l’impact que cela a encore sur votre vie aujourd’hui.
Ce que vous vivez a une explication
Face à une situation menaçante, le corps peut réagir très vite : le cœur accélère, les muscles se tendent, l’attention se concentre sur le danger. Combattre, fuir ou se figer sont des réactions possibles.
Après un événement traumatique, certains rappels — un bruit, une odeur, un lieu, une voix — peuvent provoquer une forte réaction émotionnelle ou physique, même lorsque le danger n’est plus présent.
Vous pouvez savoir que c’est terminé et ressentir malgré tout la peur, la panique ou l’urgence de fuir.
Le schéma illustre ce cercle : un déclencheur, une sensation de menace, une réaction intense, puis l’évitement et ses conséquences. C’est une représentation simplifiée pour comprendre ce que vous pouvez vivre, pas un diagnostic de votre situation.
L’accompagnement vise à travailler sur ce qui reste actif aujourd’hui, pour que votre présent soit moins envahi par ces réactions.
Lire les étapes du schéma
Un événement marquant peut laisser un souvenir associé au danger.
- Un déclencheur réactive l’alarme : bruit, lieu, odeur, voix, sensation ou image.
- La situation est ressentie comme une nouvelle menace.
- Une réaction intense se déclenche : panique, angoisse, sidération ou fuite.
- Les conséquences pèsent sur la vie : évitement, isolement, épuisement ou sentiment d’impuissance.
- La vigilance et le besoin de contrôle peuvent se renforcer.
Ce cercle est une illustration simplifiée ; l’expérience varie d’une personne à l’autre.
Les mouvements oculaires : comprendre l’approche MOT
Ma pratique est celle des Mouvements Oculaires Thérapie (MOT), une approche issue de l’EMDR et du Brainspotting qui utilise les mouvements oculaires et les stimulations bilatérales alternées.
À partir d’un souvenir, d’une image, d’une peur ou d’une sensation, nous travaillons sur ce qui déclenche encore une réaction aujourd’hui. L’objectif n’est pas d’effacer votre histoire ou de vous faire oublier, mais de diminuer son retentissement dans votre quotidien.
Un souvenir peut rester désagréable sans provoquer la même intensité de peur ou le même besoin de fuir. L’évolution et le nombre de séances varient selon les personnes et les situations.
Et si vous ne connaissez pas l’origine ?
Il est possible de partir de ce qui se manifeste aujourd’hui : une phobie, une réaction physique, une peur ou une situation qui déclenche quelque chose malgré vous. Il n’est pas nécessaire de chercher à reconstituer un souvenir pour décrire ce que vous vivez et faire le point sur l’accompagnement.
Comment se déroule une séance EMDR/MOT ?
Une séance EMDR/MOT dure environ 1 h 30 et coûte 80 €. Vous pouvez réserver directement, sans séance découverte obligatoire.
Vous hésitez sur l’accompagnement à choisir ? La séance découverte de 2 h à 80 € permet de faire le point et de choisir ensemble la suite. Un travail en MOT peut commencer dès ce rendez-vous si cela est adapté à votre situation et avec votre accord.
Comprendre ce qui vous amène
Nous commençons par un échange sur ce qui se déclenche, les facteurs aggravants ou apaisants, et ce que vous souhaitez voir changer.
Commencer un travail ciblé
Dès la première séance, nous commençons le travail, selon ce qui est adapté à votre situation. J’utilise les mouvements oculaires et/ou les stimulations bilatérales alternées à partir de ce qui reste actif aujourd’hui.
Adapter la suite à votre évolution
Vous restez conscient, présent et acteur. Votre histoire, vos réactions et votre rythme guident l’accompagnement. Vous pouvez exprimer vos appréhensions et signaler ce qui vous met mal à l’aise.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’existe pas de nombre identique pour tout le monde. Une phobie ciblée, un événement bien identifié ou un traumatisme plus complexe ne demandent pas forcément le même travail.
Pour une problématique ciblée, cinq séances peuvent parfois suffire. Un travail plus ancien ou plus complexe peut demander une dizaine de séances, parfois davantage. Il ne s’agit pas d’un nombre de séances garanti.
En général, les rendez-vous sont espacés de 10 à 15 jours. Le rythme et la suite de l’accompagnement s’adaptent à votre évolution.
Et si vous pouviez enfin retrouver votre vie ?
Vous aimeriez pouvoir sortir sans anticiper le pire. Conduire, entrer dans un lieu ou être avec vos proches sans qu’une partie de vous continue de surveiller, d’analyser ou de se préparer au danger.
Retrouver cette sensation : vous sentir en sécurité.
Retrouver de la stabilité, de la spontanéité, des relations et des projets. Faire quelque chose parce que vous en avez envie, avec moins de place laissée à la peur.
Le traumatisme fait partie de votre histoire. L’objectif de l’accompagnement est qu’il pèse moins sur votre présent, et que vous puissiez retrouver progressivement plus de liberté dans votre quotidien.
Nous partons de ce que vous souhaitez retrouver, à votre rythme.
Un accompagnement qui s’adapte à vous
Anthony Guillochon, hypnothérapeute à Reims depuis 2019 et formateur en MOT. J’accompagne à Reims des adultes confrontés aux conséquences d’un traumatisme, à des phobies, à de l’anxiété ou à des réactions qui limitent leur quotidien.
Formé en 2019 à la MOT auprès de l’IFTA à Paris (Institut de formation aux thérapies alternatives) et de Francis Petot, formateur et directeur de Psyinfinity.
Mon rôle est de comprendre ce que vous vivez, de vous guider étape après étape et d’adapter le travail à votre histoire, à vos réactions et à votre rythme.
Vous n’avez pas à savoir comment faire ni à comprendre seul ce qui se passe en vous. Vous pouvez venir avec vos questions et vos appréhensions.
Nous cherchons ensemble à vous aider à retrouver davantage de calme, de sécurité et de liberté. Les résultats et le rythme d’évolution restent propres à chaque personne.
5,0 ★★★★★ sur Google — 35 avis
Ils partagent leur expérience
Traumatisme, peur de conduire, angoisse : ces personnes racontent ce que leur accompagnement a changé pour elles. Chaque expérience est personnelle ; ces témoignages ne préjugent pas de votre évolution.
« Depuis plusieurs années je souffrais de traumatisme dû à ma vie personnelle et professionnelle. Enfin liberté, j’arrive à présent à surmonter les événements plus agréablement et sereinement. »
« Venue pour la peur de conduire et notamment de la vitesse. Dès la première séance, j’ai pu noter un grand changement. Aujourd’hui je reprends confiance et me réconcilie avec la vitesse. »
« Anthony a su mettre le doigt sur l’origine de ce qui pourrissait ma vie depuis trop longtemps [...] je ne suis plus angoissée et j’ai retrouvé un sommeil profond et réparateur. »
Prêt à faire un premier pas vers plus de calme ?
Réservez une première séance EMDR/MOT à Reims pour faire le point sur ce que vous vivez et commencer un travail adapté à votre situation.
1 h 30 · 80 € · Réservation séance par séance possible
Vos questions
FAQ — EMDR/MOT à Reims
Est-ce que l’EMDR/MOT convient à tout le monde ?
L’accompagnement doit être adapté à votre situation et à votre état au moment où vous consultez. La MOT n’est pas automatiquement l’approche à privilégier pour tout le monde.
Si vous hésitez, nous pouvons d’abord faire le point. Une séance découverte permet de discuter de vos besoins et de l’orientation la plus adaptée.
Puis-je faire de l’EMDR/MOT si je prends un traitement ?
Signalez votre traitement et les changements récents de votre situation avant de commencer. Un accompagnement ne remplace pas votre suivi médical.
Si votre traitement vient d’être instauré ou modifié, ou si votre état est instable, prenez l’avis du professionnel de santé qui vous suit pour déterminer si ce travail est adapté à ce moment-là. Ne modifiez pas votre traitement pour une séance.
Est-ce qu’il peut y avoir des réactions entre deux séances ?
Certaines personnes décrivent de la fatigue, des rêves plus intenses ou des variations émotionnelles après une séance ; d’autres ne ressentent rien de particulier.
Ces réactions ne permettent pas, à elles seules, de conclure que le travail fonctionne ou qu’une difficulté est normale. Si quelque chose vous inquiète, contactez-moi pour faire le point. En cas de détresse importante ou d’aggravation de votre état, sollicitez un professionnel de santé.
Nous pouvons discuter du rythme des rendez-vous et de la suite de l’accompagnement en fonction de ce que vous traversez.
Est-ce que l’EMDR/MOT peut se pratiquer en visio ?
Oui, dans certaines situations.
Je pratique principalement la MOT en cabinet à Reims, mais un accompagnement à distance peut être envisagé au cas par cas, selon votre situation, ce que nous devons travailler et les conditions dans lesquelles vous pouvez réaliser la séance.
Quelle est la différence entre l’EMDR et la MOT ?
L’EMDR possède son propre parcours de formation et d’accréditation, notamment à travers EMDR Europe.
Ma pratique est celle des Mouvements Oculaires Thérapie (MOT), une approche issue de l’EMDR et du Brainspotting utilisant les mouvements oculaires et les stimulations bilatérales alternées. Ma formation MOT ne désigne pas une accréditation EMDR Europe.
J’ai été formé en 2019 auprès de l’IFTA à Paris et de Francis Petot, formateur et directeur de Psyinfinity.
Faut-il raconter tout ce qui s’est passé ?
Il n’est pas toujours nécessaire de raconter chaque détail. Le travail peut partir d’une image, d’une sensation, d’une peur ou de ce qui se déclenche aujourd’hui. Vous pouvez me dire dès le début ce que vous appréhendez et ce que vous ne souhaitez pas détailler.
Puis-je venir pour une phobie sans traumatisme identifié ?
Oui, vous pouvez prendre rendez-vous pour une phobie même si vous n’en connaissez pas l’origine. Nous partons de la situation qui vous pose problème et de ses conséquences actuelles pour faire le point sur l’accompagnement.
Dois-je choisir le forfait de cinq séances dès le début ?
Non. Vous pouvez choisir une séance MOT à 80 € ou le forfait de cinq séances à 380 €. Le forfait est une possibilité, pas une condition pour commencer.
Si vous choisissez le forfait, les 380 € sont réglés en totalité à la fin de la première séance, sans paiement à l’avance. Si vous avez commencé par une séance découverte et que nous choisissons ensemble de poursuivre en MOT, cette découverte compte comme première séance du forfait. Il reste ensuite quatre séances.
Une question avant de réserver ?
Vous hésitez encore, vous ne savez pas si l’EMDR/MOT est adaptée à ce que vous vivez ou vous souhaitez simplement me poser une question avant de prendre rendez-vous ?
Poser ma question par e-mailVous êtes prêt à commencer ?
Réserver ma séance EMDR/MOTPour approfondir les explications générales sur le stress post-traumatique : dossier de l’Inserm.
Page rédigée avec Anthony Guillochon · Mise à jour le 3 novembre 2026.
Pour comprendre la distinction des parcours : informations de l’association EMDR France.