Une approche thérapeutique qui s’adapte à vous
Parce que vous êtes unique, votre accompagnement doit l’être aussi.
Vous avez votre histoire, vos expériences, vos blessures, vos croyances et votre propre manière de fonctionner.
Deux personnes peuvent rencontrer les mêmes difficultés sans qu’elles aient la même origine, ni qu’elles nécessitent le même accompagnement.
C’est pourquoi je ne cherche pas à vous faire entrer dans une méthode prédéfinie. Je prends d’abord le temps de comprendre qui vous êtes, ce que vous vivez et ce dont vous avez réellement besoin.
Comprendre et prendre conscience : les premières étapes du changement
Derrière un manque de confiance, une anxiété persistante, des ruminations ou une difficulté à s’affirmer se cachent parfois des mécanismes profondément ancrés.
Des croyances construites au fil des expériences, des souvenirs restés douloureux, des émotions encore trop présentes, des habitudes de protection ou des comportements qui ont eu leur utilité à un moment de votre vie, mais qui vous limitent aujourd’hui.
Mon expérience en cabinet m’a souvent montré que les difficultés pour lesquelles une personne vient consulter peuvent être les symptômes d’une problématique plus profonde.
C’est pourquoi mon approche ne consiste pas uniquement à apaiser ce que vous ressentez ou à faire disparaître ce qui vous dérange.
Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui entretient vos difficultés et, lorsque cela est possible et pertinent, à en retrouver l’origine.
Car pour moi, la compréhension et la prise de conscience font déjà partie du travail thérapeutique.
Prendre conscience d’un fonctionnement, comprendre pourquoi une réaction se répète, identifier une croyance qui influence nos choix ou découvrir le sens d’un comportement peut profondément modifier la façon dont nous nous percevons et dont nous abordons les situations.
Comprendre est une première étape. Transformer cette compréhension en changement durable en est une autre.
Prendre conscience de l’origine d’une difficulté permet de porter un regard nouveau sur soi-même. Mais certaines réactions, croyances ou habitudes sont si profondément ancrées qu’il ne suffit pas toujours de les comprendre pour s’en libérer.
C’est là que le travail thérapeutique prend toute sa dimension : en associant les prises de conscience, le travail émotionnel et les outils adaptés, nous avançons vers de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre ce qui vous a amené jusqu’ici, mais de vous permettre de construire la suite différemment.
Comprendre pourquoi une difficulté s’est installée, c’est ouvrir la voie à un changement profond et durable.
Le déclic thérapeutique
Agrandir le schéma pour le lire à votre rythme.
Lire le contenu du schéma
La compréhension et la prise de conscience peuvent déjà amorcer le changement.
Ce que vous ressentez
« Je pense trop. »
« Je doute de moi. »
« Je m’épuise à m’adapter. »
« Je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça. »
Ce que vous découvrez
Peu à peu, des liens apparaissent :
- ce que vous vivez a du sens
- certaines réactions ont une histoire
- vos difficultés ne sont pas “contre vous”
- comprendre change déjà votre regard sur vous-même
Ce qui devient possible
À partir de là, le changement peut s’installer :
- vous apaiser
- vous repositionner
- sortir de certains automatismes
- faire des choix plus alignés
- avancer avec davantage de sécurité intérieure
Plusieurs outils, une approche personnalisée
L’hypnose thérapeutique, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et les Mouvements Oculaires Thérapie (MOT) font partie des approches que j’utilise.
Chacune possède ses particularités et peut être pertinente selon votre histoire et la difficulté rencontrée.
Je propose également l’Hypnose Spirituelle et Régressive (HSR), une approche distincte, destinée aux personnes qui souhaitent explorer leur dimension spirituelle, leurs questionnements existentiels et les expériences symboliques qui peuvent émerger au cours d’une séance.
Mon rôle n’est pas de vous proposer systématiquement une technique, mais de déterminer avec vous l’accompagnement le plus adapté à votre demande.
Le dialogue, le questionnement, les explications, les recadrages et les prises de conscience occupent également une place essentielle dans mon travail.
Vous n’avez pas à vous adapter à une méthode. C’est l’accompagnement qui doit s’adapter à vous.
Un travail que nous construisons ensemble
Je considère l’accompagnement thérapeutique comme une collaboration.
Mon rôle n’est pas de faire le travail à votre place, mais de vous aider à comprendre ce qui vous freine, à porter un regard différent sur votre fonctionnement et à mobiliser les ressources nécessaires pour avancer.
Je prends le temps de vous expliquer ce que nous faisons et pourquoi nous le faisons.
Parce que je suis convaincu qu’un changement prend davantage de sens lorsqu’on comprend les mécanismes qui l’ont rendu nécessaire.
L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant d’un thérapeute, mais de vous accompagner vers davantage d’autonomie, de confiance et de liberté dans vos choix.
Tout commence par une première rencontre
Vous n’avez pas besoin de savoir si l’hypnose, la PNL ou les mouvements oculaires sont les plus adaptés à votre situation avant de venir.
La séance découverte est justement là pour faire le point.
Pendant deux heures, nous prenons le temps d’explorer ce que vous vivez, de comprendre vos difficultés et d’identifier les premières pistes de travail.
Cette première rencontre est une véritable séance thérapeutique, au tarif de 80 €, et non un simple bilan.
Les premières prises de conscience, les premiers recadrages et les premiers changements de perspective peuvent déjà commencer lors de ce rendez-vous.
Le premier pas, c’est de prendre le temps de vous comprendre, d’accepter votre point de départ et de vous donner la possibilité d’amorcer le changement.
2 h / 80 €
Réserver ma séance découverte