Vous savez ce qui vous bloque… mais comment déprogrammer ces schémas qui vous empêchent d'avancer ?
Vous avez identifié certaines de vos peurs, vos croyances ou vos comportements répétitifs. Pourtant, malgré vos efforts, vous avez l'impression de reproduire toujours les mêmes schémas.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) propose une approche participative pour explorer votre manière de penser, de ressentir et d'agir, et expérimenter de nouvelles façons de fonctionner.
Séance découverte · 2 h · 80 €
À Reims ou en visio.
Thérapeute et formateur en PNL · Reconnaissance INLPTA
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La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de communication et de développement personnel qui s'intéresse à la manière dont nous percevons le monde, interprétons nos expériences et construisons nos comportements.
Pourquoi réagissez-vous toujours de la même manière dans certaines situations, même lorsque vous savez que cela ne vous convient plus ?
Pourquoi certaines pensées, certaines peurs ou certains comportements semblent-ils se déclencher automatiquement, malgré votre volonté de changer ?
Tout au long de notre vie, nous développons des habitudes, des croyances et des façons de réagir, influencées notamment par notre éducation, nos expériences et notre environnement.
Avec le temps, certains de ces mécanismes deviennent si familiers que nous les reproduisons presque automatiquement, sans toujours comprendre pourquoi.
Développée dans les années 1970, notamment par Richard Bandler et John Grinder, elle s'est inspirée de l'observation de praticiens de différentes approches thérapeutiques, dont Milton Erickson (hypnose), Fritz Perls (Gestalt-thérapie) et Virginia Satir (thérapie familiale et systémique).
Elle propose des outils fondés sur l'observation, le langage et l'expérimentation pour explorer nos schémas de fonctionnement et envisager d'autres façons de penser, de ressentir et d'agir.
L'idée n'est pas d'effacer votre passé ni de changer qui vous êtes, mais de prendre conscience des mécanismes qui vous limitent aujourd'hui pour retrouver davantage de possibilités et de liberté dans vos choix.
Vous savez que vous manquez de confiance en vous, mais au moment de vous affirmer, le doute reprend le dessus.
Vous aimeriez dire « non » plus facilement, pourtant vous finissez toujours par accepter pour ne pas décevoir ou créer de conflit.
Vous savez que certaines de vos peurs sont disproportionnées, mais cela ne suffit pas à vous empêcher de les ressentir.
Vous vous fixez des objectifs, vous êtes motivé(e) à changer, et malgré cela, vous avez l'impression de vous retrouver régulièrement face aux mêmes obstacles.
Car comprendre un fonctionnement ne signifie pas toujours savoir comment le changer.
La Programmation Neuro-Linguistique propose des outils pour explorer ces mécanismes, remettre en question certaines croyances et expérimenter de nouvelles manières de réagir.
Confiance en soi et estime de soi
Apprendre à reconnaître vos capacités, dépasser certaines croyances limitantes, prendre davantage votre place et oser vous affirmer.
Gestion des émotions et des peurs
Mieux comprendre vos réactions émotionnelles, prendre du recul face à certaines situations et développer de nouvelles ressources pour y faire face.
Comportements répétitifs et blocages
Identifier les schémas que vous reproduisez malgré vous, comprendre ce qui les entretient et explorer d'autres possibilités de réaction.
Communication et relations à soi et aux autres
Améliorer votre manière de communiquer, exprimer vos besoins, poser vos limites et aborder certaines situations relationnelles avec un regard différent.
Motivation et réalisation d'objectifs
Clarifier ce que vous souhaitez réellement, identifier ce qui vous freine et construire des stratégies plus adaptées pour avancer dans vos projets personnels ou professionnels.
Certaines personnes ont besoin de comprendre, d'échanger, d'expérimenter et de participer activement au travail thérapeutique.
D'autres éprouvent des difficultés à lâcher prise, ressentent le besoin de garder une certaine maîtrise ou ne se sentent pas spontanément à l'aise avec l'idée de se laisser guider sous hypnose.
La PNL peut alors constituer une approche particulièrement intéressante.
À travers des échanges, des exercices et différents protocoles, vous participez activement à l'exploration de vos fonctionnements et à la recherche de nouvelles possibilités.
Il ne s'agit pas simplement de parler de vos difficultés, mais aussi d'expérimenter concrètement d'autres façons de les aborder.
L'objectif : ne plus seulement comprendre ce qui vous limite, mais commencer à agir différemment.
2 heures · 80 € · Reims ou visioconférence
Vous avez peut-être déjà essayé de vous raisonner, de penser positivement ou de vous répéter que vous deviez réagir autrement.
Mais lorsque certaines réactions sont devenues automatiques, la volonté seule ne suffit pas toujours à les modifier.
La PNL propose différents exercices et protocoles pour explorer votre manière de fonctionner, identifier certaines associations ou croyances et expérimenter de nouvelles possibilités.
Voici quelques exemples, parmi les nombreux outils et protocoles issus de la PNL que je peux utiliser dans mes accompagnements.
Explorer une situation depuis différents points de vue — le vôtre, celui de l'autre et celui d'un observateur extérieur — pour prendre du recul, mieux comprendre certaines réactions et envisager d'autres façons d'agir.
Associer un geste ou un signal à un état ressource, comme la confiance, le calme ou la détermination, afin de pouvoir plus facilement le réactiver lorsque vous en ressentez le besoin.
Un exercice de représentation mentale pour prendre du recul sur une émotion ou une difficulté qui vous pèse. L’idée est de vous aider à la ressentir autrement, pour qu’elle prenne moins de place et que vous retrouviez davantage de calme et de liberté dans votre manière d’y faire face.
Vous est-il déjà arrivé de vouloir profondément quelque chose, tout en ressentant une autre partie de vous qui vous en empêche ?
Le travail sur les parties permet d'explorer ces différentes intentions qui peuvent parfois entrer en conflit : celle qui veut avancer, celle qui a peur, celle qui cherche à vous protéger…
L'objectif est de mieux comprendre ce que chacune cherche à accomplir, de favoriser un dialogue intérieur et de trouver une manière plus harmonieuse d'avancer, sans rester prisonnier de ces contradictions.
Ces quatre techniques ne sont que quelques exemples parmi les nombreux protocoles de la Programmation Neuro-Linguistique.
Le choix des outils dépend de vos besoins, de votre manière de fonctionner et des objectifs que nous définissons ensemble.
Et l'un des intérêts de la PNL, c'est que certains de ces outils peuvent vous accompagner bien au-delà de nos séances.
Une fois expérimentés et assimilés, vous pouvez les emporter avec vous, les reproduire ou les réactiver en toute autonomie, chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Vous ne repartez pas seulement avec une expérience vécue en séance, mais aussi avec des outils concrets que vous pouvez réutiliser dans votre quotidien.
La Programmation Neuro-Linguistique occupe une place importante dans ma manière d'accompagner les personnes.
Elle a notamment contribué au développement du coaching moderne, grâce à ses outils de communication, de définition d'objectifs, d'identification des ressources et d'exploration des comportements.
Contrairement à l'idée que l'on peut se faire d'un travail thérapeutique où il suffirait de se détendre et de se laisser guider, la PNL vous invite à participer activement à votre changement.
Certains de ses exercices mobilisent l'imagination, les souvenirs, les sensations et l'attention intérieure. Ils peuvent favoriser un état de conscience différent de celui du quotidien, tout en vous permettant de rester pleinement impliqué(e) dans ce que vous expérimentez.
Vous êtes à la fois acteur de l'expérience et du changement que vous souhaitez entreprendre.
Dans ma pratique, je n'utilise pas la PNL comme une méthode isolée.
Je l'associe à l'hypnose thérapeutique et à d'autres outils issus des thérapies brèves, lorsque cela me semble pertinent pour votre accompagnement.
Par exemple, un exercice de PNL peut vous permettre d'identifier un fonctionnement, de prendre du recul sur une situation ou de mobiliser certaines ressources. Le travail peut ensuite être approfondi avec l'hypnose, ou prolongé par des exercices et des actions concrètes dans votre quotidien.
Il ne s'agit donc pas de choisir entre plusieurs techniques, mais de construire un accompagnement cohérent en fonction de votre demande et de vos objectifs.
Mon rôle n'est pas de vous faire entrer dans une méthode, mais de choisir avec vous les outils les plus adaptés à votre manière de fonctionner.
Formé à la Programmation Neuro-Linguistique et bénéficiant d'une reconnaissance INLPTA (International NLP Trainers Association), je suis également formateur en PNL.
Cette double expérience, en tant que praticien et formateur, me permet d'approfondir continuellement ma connaissance des outils et protocoles de la PNL, que j'utilise régulièrement dans mes accompagnements thérapeutiques.
Au fil de mon expérience, j'ai appris qu'une même difficulté peut se manifester différemment d'une personne à l'autre. Derrière un manque de confiance, une peur ou un comportement répétitif, chacun possède son histoire, ses croyances et sa propre manière de fonctionner.
C'est pourquoi je ne propose pas de protocole standardisé.
Je prends le temps de comprendre ce que vous traversez, ce que vous souhaitez changer et la manière dont vous fonctionnez, afin de vous proposer les outils qui me semblent les plus pertinents.
La PNL peut ainsi trouver sa place dans votre accompagnement, aux côtés de l'hypnose thérapeutique et d'autres approches complémentaires.
Je vous accueille au 9 rue Benoist Malot, 51100 Reims, sur rendez-vous. La PNL fait partie des outils que je peux associer à l’hypnose et à mes autres accompagnements, selon vos besoins.
★★★★★
« Merci à Anthony pour toute sa bienveillance et ses conseils. Je le recommande sans hésiter si vous souhaitez avancer dans votre chemin de vie, que cela soit par l'hypnose ou la conversation. Merci du fond du coeur. Clémence »
Clemence D. · Avis Google
Chaque expérience et chaque évolution sont différentes.
Voir les avis GoogleL'hypnose et la PNL sont deux disciplines cousines et complémentaires. Toutes deux font appel à l'imagination, aux sensations et à nos ressources intérieures, mais elles les mobilisent de façons différentes.
La PNL propose notamment des exercices dans lesquels vous participez activement : explorer une situation sous un autre angle, changer de place pour adopter différents points de vue ou expérimenter de nouvelles réactions. L'hypnose s'appuie davantage sur un état de conscience particulier et une attention tournée vers l'expérience intérieure.
Dans ma pratique, je peux associer ces deux approches selon vos besoins et vos objectifs.
Oui. Elle peut être particulièrement intéressante pour les personnes qui apprécient de participer activement à leur changement, de s'impliquer dans les exercices et d'expérimenter différentes façons d'aborder une situation.
Il n'est pas nécessaire de comprendre intellectuellement l'origine de chaque difficulté. L'essentiel est de pouvoir vivre l'expérience et explorer de nouvelles possibilités, sans devoir rechercher une relaxation profonde.
Oui, la PNL propose des outils efficaces dans ma pratique pour travailler sur la confiance en soi.
À travers différents protocoles, nous pouvons explorer les croyances qui vous limitent, mobiliser vos ressources et expérimenter de nouvelles façons de réagir dans les situations où vous doutez de vous-même.
L'objectif est de vous aider à développer une confiance plus solide et à oser davantage vous affirmer.
Non. Vous n'avez pas besoin de connaître ou de choisir une technique avant de prendre rendez-vous.
Lors de notre première rencontre, nous échangeons sur vos difficultés, vos attentes et vos objectifs. Je vous propose ensuite les outils qui me semblent les plus pertinents, en tenant compte de votre manière de fonctionner et de vos préférences.
Oui. Certains exercices, notamment les ancrages ou les changements de perspective, peuvent être expérimentés pendant votre accompagnement, puis reproduits ou réactivés dans votre quotidien.
C'est aussi l'un des intérêts de cette approche : vous permettre de repartir avec des outils concrets, que vous pouvez mobiliser en autonomie lorsque vous en ressentez le besoin.
Vous avez conscience de certains mécanismes qui vous empêchent d'avancer, mais vous ne savez pas comment vous en libérer ?
Vous n'avez pas besoin de savoir quelle méthode choisir pour commencer à changer.
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de comprendre votre situation, d'identifier vos difficultés et de définir ensemble les objectifs de votre accompagnement.
La PNL, l'hypnose ou d'autres outils pourront alors être envisagés selon vos besoins et votre manière de fonctionner.
Le premier pas, c'est peut-être simplement de prendre rendez-vous.
2 heures · 80 €
En cabinet à Reims ou en visioconférence.
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